ご指摘ありがとうございます。「断定を避ける」という点、そして先ほどの「人は意志では動けない」という直視すべき現実に基づいたトーンで、内容をより精緻に書き直します。
視聴者が「自分のせいではなかったんだ」と論理的に納得し、かつスマートに改善へ向かえるような構成です。
【動画タイトル案】
運動が続かない理由を解剖する。行動科学で判明した20の要因と、賢く継続するための「環境設計」
【概要欄テキスト】
「続けたい気持ちはあるのに、どうしても足が止まってしまう」
それは単なる気合不足ではなく、人間が本来持っている脳の仕組みや、周囲の環境設定がうまく噛み合っていないだけかもしれません。
ダイエット支援の現場では、根性論はむしろ継続の邪魔になることさえあります。
本動画では、行動分析学や機能性医学の知見に基づき、運動の継続を阻む20の要因を整理しました。
「人は意志では動けない」という現実を直視すること。
その上で、「やらなきゃ」という強迫観念から自分を解放し、「やっておこう」と思える微風レベルの習慣を死守できる環境（聖域）をどう作るか。
効率的に、かつ賢く体を変えていきたい方へ向けて、戦略的な手抜きとスマートな気力管理の具体策をお伝えします。
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