◀◁-7kg痩せた秘訣🌹
＼上下にバンザイするだけ🙌／
「きつい運動は続かない…」
そんな人にこれ☝️
この動きで👇
✔ 二の腕
✔ 背中
✔ お腹
✔️下半身
まとめて刺激🔥
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全身痩せたいなら
まずは「大きく動かす」🙌
“動いた感”より
続けた人が一番変わる🫶
呼吸を止めずに
伸びる→戻すをゆっくり✨
まず1日20回🐈⬛
📌忘れないように保存してね♪
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みや⌇-7㎏ 痩せにくいアラフォーちょこトレ☺︎
– ̗̀ あと少しが痩せない人の美のお手伝い🫶 ̖́-
▫️スキマ時間の簡単宅トレ🕊️
▫️食事改善で内側からもキレイに
▫️過度な食事制限なし
159cm｜52kg→45kg ｜工場勤務👷♀️
キレイも健康も諦めない🤍ྀི
無理なく続けたリアルダイエット記録🐈⬛
#ダイエット #トレーニング #エクササイズ #宅トレ #全身痩せ #アラフォー
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