📉 Today：-0.0kg（前日比)
day01 ⇒ day15：-2.8kg
朝：なし
昼：かぼちゃの米粉蒸しパン
夜：雑穀米100g 鶏ムネの南蛮漬け 味噌汁 えのきとわかめとおくらの和え物
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甘いもの食べたーい！ってきもちが抑えきれず
大好きなかぼちゃで米粉蒸しパンつくった🙏🩷
お砂糖は少なめにして はちみつ掛けるのもいいよ🍯♡
夜寒い時間にウォーキングして体温めるのにハマってる!!
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美容
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