今回は、年末年始でちょっと重たくなっちゃった体をリセットする3日間の様子を撮ってみたよ！✨
年末年始の海外旅行に続き、チートデーでラーメンとお寿司をたくさん食べちゃったり、甘いもの欲が止まらなかったりでちょっとお腹周りが気になってたんだけど…🥺
でも食べないダイエットは絶対したくないから「しっかり食べて健康的に痩せる」をテーマに3日間過ごしてみました🫶
最近「腸活アドバイザー」の資格も無事に取得したので💪✨、体にいいもの、腸にいいものを意識して自炊したよ🥕🥬
お気に入りのAG1やリンゴ酢、お家で簡単に作れるダイエットレシピも紹介してるから、みんなの参考になったら嬉しいな☺️💖
今年もコツコツ自分磨きがんばろう〜〜💞🧸
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【目次】
00:00 オープニング
00:49 1日目：今朝の体重
01:31 最近飲んでるサプリ
NU SCIENCE(ニュー・サイエンス)｜高吸収型亜鉛
Bragg(ブラッグ)｜オーガニックアップルサイダービネガー
AG1パウチ
Wakasapri for Pro.(ワカサプリ)｜高濃度ビタミンC 3000㎎
02:39 bragg｜アップルサイダービネガー（リンゴ酢）
03:35 夜ごはんの仕込み
07:22 おすすめにんじんサラダのレシピ
09:02 DAY1｜1食目
09:38 DAY1｜2食目
10:49 夜ごはんの仕上げ
11:54 DAY1｜3食目
12:54 DAY2｜1食目
14:30 夜ごはん準備
16:00 aub｜おなかのためのごはんに足すだけオーツ麦
16:38 ついに合格！！
18:08 DAY2｜2食目
18:42 最近の食事方法
19:51 DAY3｜1食目
20:35 DAY3｜2食目
21:22 夜ごはん準備
22:29 DAY3｜3食目
23:13 エンディング
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♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春
♡サブチャンネル 気ままにひよん
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♡発売中の書籍はこちら📚
ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
・楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/
・Amazon
♡お仕事のご依頼はこちらからお願いします💌
hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）
♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛
♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
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#腸活
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