これ、
過去の自分そのままです。
・朝は納豆ご飯
・昼はチキンとサラダ
・夜も控えめ
「ちゃんとやってるのに」
「こんなに頑張ってるのに」
それでも変わらない。
でも今なら分かります。
問題は
努力が足りないことじゃなく、
“食事の設計”が
我慢ベースになっていたこと。
40代以降は特に、
食べないほど
体は守りに入ります。
痩せるかどうかは、
量より
「自分に合っているか」。
もし今、
「あ、私のことだ」
と思ったなら、
それは変われるサインです。
この考え方、
ストーリーズで
もう少し深く話しています。
#ダイエット
#ぽっこりお腹
#食べて痩せる
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