下半身のもっさりが歳より老けて見えたり、むくんで動きにくいなんてことがありますよね😫
こんな運動で、流れをスムーズにして、カラダも心も弾んでいきましょう
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【1年後にマッチョになる人間】16週目 減量の軌跡 #shorts #筋トレ #ダイエット #減量記録 #1年後にマッチョになる人間
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