運動してるのに痩せない…。
それ、あなたの身体が“がんばりすぎモード”に入っているサインかもしれません。
実は、追い込みすぎると
・ストレスホルモン増加
・代謝の低下
・回復不足
が起きて、逆に痩せにくい身体になります。
大事なのは「がんばる」よりも
整える・回復させる・力みを抜くこと。
しなやかに動ける身体は、自然と痩せやすい身体へ変わります。
▼しなやかに動ける身体づくりはこちら
@kazu_pilates88
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