脂肪燃焼は“脚”が決める。#ダイエット #筋トレ #雑学

脂肪を最速で落としたいなら、鍛えるべきは“下半身”。
全身の大部分を占める下半身を動かすだけで、
代謝が一気に上がり、痩せるスピードが変わります。
スクワット・ブルガリアン・ヒップリフト。
この3つだけで、脂肪は確実に落ちていきます。

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VOICEVOX:青山龍星