「気づいたら1日ゴロゴロして終わってた…」
そんな日って、ありますよね。
でも大丈夫！
たった5分で体をスッキリ動かせる「スキマ運動チャレンジ」を紹介します✨
毎日少しずつでも続けることで、代謝がアップして体も気分も軽くなるよ☺️
一緒に「ながらダイエット」始めよう！
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ダイエット
【What I Eat in a Day】高タンパク低脂質な食事でダイエットする30代OLの1日の食事｜在宅ワーク｜食事vlog｜自炊
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