夏フェスまでに95→80kgを目指すぽぽです！
今日はめっちゃ簡単なのに効果抜群✨
大の字運動の紹介をしました！
やり方は身体が大の字になるように
腕と足を開いて腕を前後に動かすだけ👍
そのときにお腹も前後するように意識してね！
しっかりやると汗かくよー！
これなら毎日できそうな気がする😘
95㎏がどこまで変われるのか
気になった方！見守ってくださる方！
一緒に頑張ってくださる方！
是非いいねやチャンネル登録よろしくお願いします💓
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40歳｜158cm
95kg→80kg挑戦中｜最終目標65kg
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