10日で脂肪燃焼#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい

10回で全身の脂肪を燃焼してくれる🔥
フラフラしちゃう時はゆっくりやってみてね！
【ポイント】
・足は肩幅より広めに広げる
・つま先は外側を向ける
・背筋は真っすぐ
・膝と肘は付かなくて大丈夫

下半身には70%の筋肉が集中しているの。
それを鍛えてあげると基礎代謝があがって少しの運動でも痩せやすい体質になるよ🫶

今日が人生で1番若い日💓

自分の体を変えられるのは誰でもない、自分だけ。

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥