マラソンより痩せる!? お尻フリフリで全身脂肪燃焼🔥【運動初心者OK】#shorts #バズトレ #マラソンより痩せる #お尻フリフリ #全身運動 #脂肪燃焼 #立ったままダイエット #くびれ作り

ダイエット

\マラソンより痩せる!?フリフリ動くだけで全身脂肪燃焼🔥/

後ろで手を組んで、左右にお尻をフリフリ💃
動きはゆるいのに、効果はガチ。全身がぽかぽかに!

✔ 有酸素+体幹トレーニング
✔ 姿勢改善やくびれ作りにも◎
✔ 運動初心者&ズボラさんでも楽しくできる!

100日で−7kgに挑戦中のアラフォーママが実践中💪
音楽に合わせてノリノリでやってみてね!

🧡Instagramでも宅トレ発信中
@coco_diet_158cm

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