①ダイエットの本質と誤解

💡 運動しても痩せない理由、それは「食事」が9割だから！
力士を見れば一目瞭然👀
彼らは激しい運動をしているのに体重が減らないのは
「食べること」も稽古の一部だから。
実はダイエット=不健康は大きな誤解✖️
健康的に痩せるには食事の質を変えるマインドセットが必要。
無理な運動より、まずは今日から食べ方を見直してみて！

#猪瀬悠希
#簡単に痩せるのに、なぜファスティングをしないのですか?
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