ダイエットをいきなり始めた方に必ずといってあると思っている
筋肉痛による体へのダメージ。
この時に運動するべきなの？それとも休むのが良いの？
というところで悩んだことがきっとあるはず。
ダイエット実施中のきっくもこの状況になりましたが
自分なりな解釈で進めておりました。
しかしながらきちんとした対応策がありそうした方が
そのさきのダイエットにも大きな影響がでるということが
わかったので皆さんには正しいダイエットで効果を出して
もらえたらと思い、この内容で動画にしてみました。
参考になるかはわかりませんが見てもらえたらうれしいです。
今後も有益な情報を配信していけたらと思ってますので
引き続きよろしくお願いいたします。
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