「体重が増えた」と悩む人たちの中で
戻そうと努力する人の率ってそんなに高くないんですよね。。。🤔
なんとかせな、と思うけど
思うだけで
「頑張ろうと思ったら外食の予定が入って」
「運動してみたら怪我してもーて」
などなど都合よく頑張れない事象が起こるようです🤣
理想体重をキープしてる人たちだって
同じように外食や体の不調はあるんです、当然☝️
それでも頑張るのは「なりたい自分」「なりたくない自分」の姿が
ハッキリしてるからやと思います。
まずは今の自分を客観的に見て「なりたい自分」を強くイメージ！
ゆっくりの目標でもいいんです✨
例えば1ヶ月で500gは減らしてキープしたいなぁくらいでも！
大事なのはこれを続けることなので🥰
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