【食事回数を変えても短期的に体重変化はなし】食事と代謝㉒【体重より体質の変化?】#痩せたい #ダイエット #脚やせ #足痩せ #お腹痩せ #下半身 #食事制限 #朝食 #食間 #ファスティング #断食

ダイエット

「食べ方と肥満:食事の摂り方がエネルギー代謝におよぼす影響」佐藤真樹ら
より

痩せたい方は多いと思いますが、代謝についてご存知でしょうか?
食習慣と代謝について知ればダイエットを制することができるはずです。
このシリーズでは過去15年以内の論文に目を通して、
食習慣と代謝について考えていきます。

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スポーツ科学修士 柔道整復師 内山智

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