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痩せにくい冬に代謝をアップさせる食事・運動・マッサージ・服装などなど
細かく分かりやすく解説しました。
本格的寒くなる前に知っておきたいことです。
00:00 冬は痩せにくい
00:50 冬の温活習慣
02:04 冷えによる影響
03:16 温活ダイエット食事編
06:05 温活ダイエット運動・マッサージ編
10:12 温活ダイエット服装編
12:35 温活習慣ダイエット効果5選
【セルフケア監修協力】
身体調整パーソナルサロン『ビハイパ』 遠藤 義信氏
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公式LINEアカウント
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