50歳からの健康運動ダンス#肩甲骨ダイエット #胸部

ダイエット

胸を開いて閉じたり、肩甲骨を閉めたり、腰を回したり、やってみるとどこを使っているか意識できるよ!はじめは押す引くを繰り返してみてね!

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