朝起きたらむくんでいたから、#ストレッチ をしたよ。#代謝 もアップするし、血流が良くなって#老廃物 も流れてくれるから、スッキリするよ!
#お腹 の引き締めには#プランク 系の#筋トレ が効果があるから、やってるよ🤍
毎日暑いから、無理せずに頑張ろうね🙌
【踏み台昇降運動】初めての方向け!ダイエット効果最強!5分×2セット!
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