【動画の見どころ】
0:00 OP
2:38 とりあえず食べておけばOKな10種類の食品
27:01 とりあえず控えておくべき7種類の食品
44:47 食事で代謝を上げる3つの方法
1:00:43 痩せ体質になる腸内環境改善食品
1:12:28 食べ過ぎた時の対処法
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【オススメ再生リスト】
これさえ見ておけばOK!
総集編シリーズ!
ダイエットにおいて知らなきゃヤバい
基礎的な知識を紹介しているよ!
トレーナーとして活動していると
よく聞かれる質問を紹介しているよ!
ダイエットを継続するコツや
生活の中のひと工夫を紹介しているよ!
痩せやすい身体を作るために
必要なことを紹介しているよ!
食材それぞれのメリットや
効果的な食べ物などを紹介しているよ!
生理とダイエットの関係や肌をきれいにする方法など
女性が嬉しいことを紹介しているよ!
【かいじ先生自己紹介】
かいじ先生
パーソナルトレーナー
⚫︎得意なこと
ダイエット指導・生活習慣指導
⚫︎苦手なこと
家事全般・英語
⚫︎趣味
散歩・カフェ・昼寝
⚫︎好きなもの
ネギトロ丼・ミスチル・ワンピース
インスタグラムも更新しているので
ぜひ遊びにきてねー!
https://www.instagram.com/kaiji.sensei
#ダイエット
#食事制限
#痩せる食事
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