ダイエットと食事のバランス　#コメ欄みてください

ダイエット

ダイエット中に積極的に摂りたいのはたんぱく質です。

そして、以外に思われるかもしれませんが
脂質も重要です。

不足しがちなのはビタミン・ミネラルですので緑黄色野菜を中心に積極的に食べたいですね。

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