【ダイエット４０日目】３６５日ダイエット。ノープロテイン、ノーサプリメント。本日は乳首から血が出るまで運動しました

ノープロテイン、ノーサプリメントを絶対としてランニングと体幹トレーニングで３６５日ダイエットをします
体調不良で看護師を辞めることになった４０代の男です。1年以上の静養した後に身体的には回復してうつ症状も克服しましたが、その期間に８キロ以上体重が増えました。
元の体型を取り戻す為にダイエットを毎日頑張っています。
ランニングを取り入れています。今年中にサブスリーをしたいので太った状態からの成長過程を見てもらいたいです。
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