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講師：吉村卓真（よしむら たくま）の講座
「ダイエット「食」講座 夏の痩せレシピBEST10」
のダイジェスト映像になります。
🌟【内容】🌟
ダイエットを始めるにしても
日々の食事は続けなくてはいけません。
多くの人は、痩せたいと、食べたいのせめぎ合いの末
間違った食事法をしてしまいます。
それを行ってしまうと
基礎代謝が落ちてしまい、どれだけ運動しても瘦せにくくなり
リバウンドもしやすくなってしまいます。
ダイエットとは、
「より良い体質・習慣にレベルアップ」することだと私は考えています。
そして、運動習慣と同じくらい重要なのが、食事習慣です。
この講座を通して、昨日より今日、今日より明日、少しずつ自分を成長させて、
理想の自分・自分自身を受け入れ愛する幸せを、是非一緒に実現しましょう！
🌟【参加者の感想】🌟
・ダイエット法に関する食事を通して、
痩せたい方は、サラダとか、食前に飲むお酢を飲んで、
キュウリのナムルとキムチ冷や奴を食べると、
ダイエットコントロールに繋がるとおっしゃったので、
是非皆にやってみます！
ダイエット法の食事管理に関する勉強出来て、参考になりました。
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🌟【今回ご紹介する講師】🌟
吉村卓真（よしむら たくま）
ブレイントレーナー・基礎代謝UPダイエット講師
３０代に近づき、急に太ってしまったトレーナー。
脳教育を活用したダイエット法で、４か月で－１０㎏を達成。
現在は体脂肪率だけを落とすボディーメイクも挑戦中。
自分自身のダイエット経験と、
最新の知識を組み合わせた情報を、YouTube、HLSトレにて発信している。
この講師の講義・セミナーはこちら
https://healinglife.style/instructor/yoshimuratakuma/
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「ヒーリング」をトレンドとするライフスタイルを求める
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