今回はわたしが35kg瘦せたダイエット（運動）をお話ししました！
前回の動画を見てない人は、前回の動画も見てね～～
おかえり～！見てくれてありがとうございます·͜·ᰔ
おしゃべりしたいのでコメントお待ちしております(*^^*)
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😼Tiktokライブ配信きてね🐱
-ほぼ毎日20:30-22:30頃-
いっぱい喋ってなんでも歌うで❕🔎イナイリカ
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☆YouTubeは毎週金曜日20:00配信☆
動画編集 : 上野（Gaze Back ギター）
実は…..イナイリカ（歌）もあるよ😉🎤
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🎸京都でGaze Backというバンドをしています🎸
▷▶インスタに情報があるのでぜひチェックしてね
🔎イナイリカ
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【各SNS】
全て イナイリカ で出てきます🔎
そちらでもお会いしましょう~~
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⏱タイムテーブル⏱
0:00 おかえり～！
0:14 前回のおさらい
0:40 ③運動
1:01 ③運動 – 運動のやり方選び
2:18 ③運動 – 筋トレ紹介
3:27 ③運動 – 継続のための工夫
7:47 ③運動 – たま～に歩く
8:27 ③運動 – できれば階段
9:40 運動のまとめ（90kg痩せたって言い間違えてる）
10:05 まとめ
10:17 最後に
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