ダイエットを続けるために必要なのは、自分の現状の深刻さを理解することです。「30日後に3kg痩せなかったら命が終わる」と言われたら誰でもやるように、緊急性がわかれば人は行動できます。現実には、肥満が糖尿病や心疾患、がん、腎臓病などの生活習慣病の大きな要因であることが論文でも示されていると話しています。
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