ダイエットに最適な運動、ティアリストにしてみました。
S：縄跳び・ウォーキング
A：水泳
B：ランニング
C：スクワット
D：ストレッチ
消費カロリーが高い運動が偉いわけじゃなくて、
「続けられるか」で結果は大きく変わります。
ウォーキングがSなのは、ハードルの低さが最大の強みだから。
朝ちょっと歩く。それだけでも、積み重なれば大きな差になります。
運動が続かないのは、意志の問題じゃないです。
自分に合った入口を選ぶだけ。
広島市中区竹屋町の完全個室パーソナルジム「bocs」
食べながら整える、続けられるダイエットを指導しています。
初回体験 ¥5,000／お子さま連れOK／手ぶらOK
▼ホームページ
https://bocs-personal-gym-hiroshima.h1r0k1-exl-ml-43.chatgpt.site
住所：広島県広島市中区竹屋町5-2 LIBERTE竹屋
営業時間：8:00〜21:00
#ダイエット #ウォーキング #広島パーソナルジム #竹屋町 #Shorts
コメント