🌸ダイエット再々スタート55日目🌸
⚖️体重：66.4kg（前日比−100g）
🚶♀️歩数：9,200歩
今日は視聴者さんからのアドバイスをきっかけに、食事管理アプリ「あすけん」を始めてみました🥰
初日の健康度は70点！✨
摂取カロリーは1,618kcalで適正でしたが、脂質と塩分は過剰という結果に😂💦
カルシウムやビタミンなど、不足している栄養素も分かりました！
今までは運動中心でしたが、これからは食事の栄養バランスも少しずつ意識していきたいと思います💪💕
🌸ダイエット仲間募集中！
あすけんを使っている方がいたら、ぜひアドバイスをお願いします🥰
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