「昔と同じように運動しても、なかなか痩せられなくなった」
そんな悩みを抱えていた48歳女性・小野さんが、13.9kgのダイエットを達成された体験談です。
小野さんは、水泳や新体操の経験があり、エアロビクスやアクアビクスのインストラクターとしても活動されていました。
しかし、年齢とともに以前のように体重を戻すことが難しくなり、約5年間で10kgほど体重が増加。
ダイエットジムLTBでは、立ち方・歩き方・筋肉の使い方など、身体の使い方を基礎から見直すトレーニングに取り組まれました。
今回の対談では、次のような内容をお話しいただいています。
・LTBに通おうと思った理由
・ビフォーアフターの写真が入会の判断材料になったこと
・運動経験があっても身体の使い方に気づきがあったこと
・マシンを使わない「地味トレ」に取り組んだ感想
・有酸素運動中心だった頃との違い
・体型や健康診断のコレステロール値に見られた変化
・トレーナーとの信頼関係や継続できた理由
運動経験がある方も、これからダイエットを始める方も、ぜひ参考にしてみてください。
※体重や健康診断の数値の変化は個人の事例であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。検査値の変化を特定の運動だけの効果と断定するものではありません。
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■ ダイエットジムLTB｜店舗・体験のご案内
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運動初心者や、自己流のダイエットでなかなか結果が出ない方に向けて、身体の使い方・筋力トレーニング・食事などをサポートしています。
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