産後、体重を落としても見た目がなかなか変わらない…
それは姿勢のせいかもしれません。
産後の姿勢になると、お腹・お尻には力が入らず、
太もも・背中には力が入りすぎてしまいます。
この状態のまま体重だけ落としても、見た目は変わりにくいんです。
産後の体型を戻す順番は
①姿勢の改善 → ②筋肉量を戻す → ③体脂肪を落とす
②③は本編で解説しています👇
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