#ダイエットルーティン #貧乏ゆすり #血糖値
こんにちは、毎日百歳韓医院のチョ院長です。
お母さんたちのために、ダイエットに役立ついちばん簡単な運動を自分で探して実験してみました。
お母さんたちのために、もっと簡単で楽に続けられるダイエット韓方薬を処方しています。
詳しくはこちら：ママのための簡単で現実的なダイエット https://youtu.be/cjBuYcAUfo0
0:00 ~ 0:34 : お母さんでも手軽にできるダイエット運動の実験
0:35 ~ 1:21 : 食後の運動が必要な理由と実験の概要
1:22 ~ 1:54 : 白米ごはんの後の血糖値急上昇とドカ食い
1:55 ~ 2:48 : 早歩き・自転車・貧乏ゆすりの比較結果
2:49 ~ 3:17 : 日常で手軽にできる貧乏ゆすりルーティン
3:18 ~ 3:27 : 貧乏ゆすりの驚きの効果とNEAT
3:28 ~ 3:53 : 「行儀が悪い」は誤解？貧乏ゆすりの本当の価値
コメント