こんにちは、よーすけです！
今日はめちゃくちゃ寒かったですね❄️冬の足音がひしひしと近づいてくるのを感じます。
冬は脂肪を蓄えやすくなるとも言われますが、寒いことで体を温めるために消費カロリーが増えるので、実はダイエットに最適な季節とも言われているみたいです！
この冬を利用して、しっかり体重を落としていきたいと思います💪
食事は朝ごはん抜きで、昼ごはんと夜ごはんを食べました。明日も頑張ります！
📊 今日の記録（2026年10月29日）
朝の体重：158.6kg
夜の体重：158.9kg
今日の歩数：846歩
朝ごはん：抜き
昼ごはん：700kcal
夕ごはん：1000kcal
高評価・コメント・チャンネル登録よろしくお願いします！明日もマイペースに頑張ります！
コメント