① じゃがいも ＋ ② いちごの栄養に関する雑学を2つ紹介します。
VOICEVOX:ずんだもん
イラスト：いらすとや
じゃがいも：皮なし・水煮100gで71kcal
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=2_02019_7
精白米うるち米・めし100gで156kcal
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=1_01088_7
いちご：生100gで31kcal、水分90.0g
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=7_07012_7
栄養成分値は食品成分データベースの代表値です。商品・調理・食べる量で変わります。特定の食材だけで体重が減るという内容ではありません。
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