放置でできる！油を一切使わないスキンケアごはん🤍
ヘルシーなトマトときのこの無水カレー🍅🍛
ダイエットにもぴったりだし、切って入れて放置するだけなのに、びっくりするほど美味しいです🥺🫶いつも夫が何度もおかわりしてる！
スキンケア何してるの？ってよく聞かれるけれど、一番気をつけてるのが食事です🥗
食事を変えるとお肌も変わります🫶
分量:4皿分
トマト3つ
えのき、舞茸、ぶなしめじ2分の1株ずつ
鶏むね肉1枚（好きな量でok）
カレールーパウダー4皿分（今回はジャワカレー中辛）
→ルーの代わりにコンソメにすると無水スープになります✨
野菜やきのこはちょっと増やしたり、好きなものに変えてもokです！
#スキンケアごはん #ダイエット #スキンケア
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