155cm40kg▫️1日の食事
お米1日1合🌾
食べて動いて燃やせる身体作り🔥
🗒️✍🏻
08:40 🕒 ギリシャヨーグルト 2個、バナナ 1.5本
12:55 🕒 玄米 220g、納豆、ゆで卵、オクラ 200g
19:05 🕒 玄米120g、かぼちゃ甘煮 200g、チキンステーキ 115g、キャベツオムレツ、鶏出汁スープ
#ダイエット #食事記録 #食事vlog
美容
お任せください必ず素敵にします✨ #美容師 #美容院 #ショートヘア #ショートカット #ショートボブ #似合わせカット #小顔カット #ショート動画 #表参道美容室
コメント