MAX体重から最大−17kg！
マンジャロなどの薬を使わずに、
半年〜1年かけてダイエットしたときの
食事についてお話しします(^O^)
今回は、
私が実際に−17kgするまでに
意識していた食事内容や自炊の工夫、
お菓子やお酒との付き合い方
などを紹介しています
何度もダイエットに失敗してきた私が、
なぜ痩せようと思ったのか、
実際に何をしていたのか、
そして
痩せてみて感じたことも正直にお話ししました。
⚠️ この動画について⚠️
今回紹介するのは、
あくまで私個人のダイエット経験です。
当時はかなり極端な食事制限もしており、
決しておすすめできる方法ばかりではありません。
痩せれば痩せるほどいいわけではなく、
健康や食事の楽しさ、
無理なく続けられることも大切だと思っています。
ダイエットを考えている方は、
体重の数字だけにとらわれず、
自分に合った方法を見つけてください^^
少しでも参考になれば嬉しいですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
【自己紹介】
あおたんは、
ひとりごはんや小さな旅をしながら、
ゆるくニート生活してます。
ひとりで過ごす時間が、けっこう好きです。
美味しいものを食べたり🍚
ふらっと出かけたり🐕
誰にも気を使わない時間をおすそ分けします。
なんとなく、覗きに来てください👀
少しでも癒しになれたらうれしいです😚✨️
何か連絡があれば…
✉️ aoiaotan01@gmail.com
#ダイエット #−17kg #食事管理 #食事制限 #自炊 #垢抜け
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