2026-09

16時間断食を加えると、普通の食事制限より痩せる？139人を対象にした、1年間の比較研究を短く紹介します。両方のグループがカロリー制限を行い、一方だけが食べる時間を8時〜16時に限定。断食を加えた方がより体重を減らすとは、統計的にはっきり言...

自分を追い込むために毎日動画を配信中。ダイエット中の仲間達、サボってないか見守ってくださる方、いつ挫折するか楽しみ（ワクワク）な方など、少しでも気になった方、地味な毎日ではありますが、チャンネル登録、高評価、コメントしていただけると励みにな...

693円とは思えないほどの透け感の綺麗さとパール感の上品さ😭✨今年の秋大活躍の予感‼️ほんとに買ってよかったー！！！#セザンヌ#ライティングアップアイシャドウ#プチプラコスメ#秋メイク#つけまつ毛

もう少しで完成だったスパイダーマンメイク、直そうとするたびに崩れて最終的に落書きになって全部消した件😂完成しなかったけど一番楽しそうだった#メイク #スパイダーマン #失敗 #おもしろ #shorts

#美白　#美容液　#スキンケア

下地前のスキンケア② 前編。今回は化粧水から。コットンをしっかりひたひたにしてメイク前の肌を整えていきます。Thiss.のGuitar シロがメイク勉強配信で実際にやっていた工程をShortsにまとめました。ここから少しずつ下地まで進んでい...