運動したのに、全然汗かかなかったんですけど…意味ないですか？
汗かいてないと
「ちゃんと運動できてないのかな…」って思いますよね💦
でも、汗をかかなくても運動効果はあります🙆♀️
汗の量は、脂肪がどれだけ減ったかとは別のもの。
なので「今日あんまり汗かかなかった…」って落ち込まなくて大丈夫です！！
そして、汗をかくことを目標にしなくてOK！
自分のペースで、コツコツ続けていきましょう🌼
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