−14kg減量後、ダイエット維持期のリアルごはん。
朝はいつもの米粉パン。
バナナとヨーグルトも一緒に、今日も変わらない朝ごはん。
「また同じ？」って思われそうだけど、
飽きません。
考えるのも面倒なので🤣
バンビウォーターのスムージーをおやつにしましたが、
先に粉入れて溶かすと、若干ダマになりました。
やっぱり、シェイカー推奨です。
お菓子も食べながら、無理なく維持中。
50代母の普通のごはんを記録しています。
登録して、また見に来てもらえたら嬉しいです。
@chii_mom_radio
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