40代運動嫌いな妻が痩せた宅トレ▶@marchin_diet
お疲れ様です！まーちんです😊
40代になると
下腹だけ残ったり
姿勢が崩れやすくなる人も💦
実はそれ
股関節まわりの硬さが原因かも。
まずはゆるめて
下腹スッキリ目指しましょう☺️
ポイント⚠️
✅ 腰を反らせすぎない
✅ お腹を軽く意識する
✅ 呼吸を止めずゆっくりやる
おすすめ🗓️
週2〜3回 × 10回
家事の合間に
一緒にゆる〜く頑張りましょう✨
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人生をもっと豊かに！
お酒も食事も我慢せず
忙しい毎日でもスキマ時間使って
健康と若返りボディを手に入れ、
趣味や旅行を思い切り楽しめる体力と自信をゲット！
まずは簡単な宅トレを始めてみよう
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