ヨガ入門編「ハタヨガ」#3分ヨガ#簡単ストレッチ#ダイエット #ピラティス #ヨガ初心者

RYT500と、マシンピラティスインストラクターとして月90レッスン担当中の経験を活かしつつ、心理士の立場であなたの心に「ほっこり」を贈ります。

「ハタヨガ」
揺るぎない心を育てるヨガの魅力を教えます
～毎日の変化に笑顔で応えるための3分間～

体を静かに感じるその瞬間、心のざわめきはそっと鎮まる。
呼吸は広がり、深く根を張る樹のように、すべての緊張を優しくほぐしていく。
湖に映る満月のように、
たとえ風が揺らしても、その輝きは揺るがない。
私たちもまた、外の出来事に左右されず、自分の内側にある静けさを知る。
ハタヨガは、身体と心の調和の道。
その一歩一歩が、日常に平穏を運んでくれる。
緊張が解けると、心は徐々に広がり、ポジティブなエネルギーが満ちていく。
瞬間の中で、幸せは育まれ、自然と笑顔が戻ってくる。
難しいことも、多忙な日々も、自分の穏やかさがすべてを包み込む。
ハタヨガは、自分自身に戻る旅路。
光が差す道を静かに歩む勇気。
どんなに揺れても、そこにあるのは変わらぬ「私」。
それが、ハッピーで豊かな毎日を創りだす鍵。

スタジオひろるでは、肢体不自由特別支援学校で20年以上にわたり身体の使い方を指導してきた経験と、RYT500取得を通じた学びを基盤に、「体幹＝生き方の軸」と捉えたヨガをお届けしています。
また現在は、某有名マンツーマンのプライベートレッスンスタジオのインストラクターとしても活動し、マシンピラティスとマットピラティスを担当。月に90レッスン以上の指名予約をいただき、キャンセル待ちが出るほどご支持をいただいております。心理士としての視点も活かしながら、お一人おひとりのお身体の状態やご希望、目標に合わせた丁寧な指導を心がけています。
ダイエットしたい、美脚を目指したい、リラックスしたい、筋力をつけたい、腰痛を改善したい、猫背を治したい、体調を整えたいなど、どんなご要望でもお気軽にお聞かせください。
オンラインヨガでは、どこからでもご参加いただけます。Zoomで心静かな時間をご一緒しませんか？
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プライベートレッスンも受け付けております。
なんでもお気軽にご相談ください。
スタジオひろるで、体質改善と心と体の軸を一緒に整えてみませんか？
あなたと、ご縁がありますように。
ひろる

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