@takenoko_diet
40代、「何をしても痩せない…」って諦めかけてない？🥺
食べる量をもっと減らさなきゃ…と思っている人に伝えたいことがあります。
僕自身、過去に何度もダイエットに失敗しました。
食べる量を減らして、
我慢して、続かなくなって、また元通り…。
「痩せるにはもっと我慢しないと」
ずっとそう思ってたんです。
でも、ダイエット検定1級の知識を学び、
食事・運動・生活習慣を見直したことで考え方が変わりました🌿
大切にしたのは、
無理な方法ではなく、続けられる方法を選ぶこと。
その結果、僕自身も
体重−5kg、ウエスト−8cmを達成しました。
だから今、
「40代になって痩せにくくなった…」
「食事制限しても続かない…」
「運動したいけど何をすればいいかわからない…」
そんな40代女性に向けて、
宅トレだけでなく、食事や生活習慣についても発信しています😊
ダイエットは
何か1つを極端に頑張る必要はない。
今の自分に合った方法を見つけて、
できることから少しずつでOK🙌
そして今回、
「結局、何から始めればいいの？」という人のために
僕が学んできたダイエットの知識を
3つの無料特典にまとめました🎁
40代から無理な食事制限に頼らず、
健康的なダイエットを始めたい人は
プロフィールのLINEから受け取ってください😊
これから一緒に、
頑張りすぎないダイエットを続けていこう🌿
@takenoko_diet
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