ダイエット維持期、50代母のリアルな食事記録です。
2026年9月21日(月)
朝はBASE BREADを食べて、元気に水泳1km🏊♀️
昼は卵たっぷりのサンドイッチ。
おやつの果物（パイン🍍）は、もちろんノーカウント。
そして夜は、冷凍焼売を揚げておうち居酒屋！
チンしてから揚げました。
ただいま禁酒中なので、お酒はありません。
もう、一生、呑まないつもりです。苦ではありません。
−14kg減量後も、食べたいものを楽しみながらダイエット維持中です。
@chii_mom_radio
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