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1日のご飯まとめ📝
お昼ご飯
五分付き雑穀米180g 🍚
納豆2パック🫘
かぼちゃと玉ねぎのサラダ🎃
おやつ
マンゴーゼリー🥭✨
夜ごはん
鮭ときのこのリゾット(五分付き雑穀米何グラムか不明🍚)
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あや｜爆美女になりたいOL
無理な筋トレ・食事制限なしで健康的に9kg痩せた方法🪄
25歳｜166cm｜max 55kg → now 46kg✨
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