ダイエット中にやっている3つの運動

ダイエット中なので、運動もしています！

腕立て伏せ
↓
スクワット
↓
カーフレイズ

なるべく大きな筋肉を使う運動を取り入れて、筋肉を維持しながら体重を落としていきたいと思っています。

無理をせず、できる範囲でコツコツ続けています。

#ダイエット #筋トレ #運動 #高林整骨院