ダイエットの終わりはいつ？💭#自分磨き #腸活ダイエット #ダイエット #食事vlog #食べ痩せ #爆美女 #健康的に痩せる #1日の食事 #食事記録

1日のご飯まとめ📝

朝ごはん
デニッシュパン🍞
ポテトサラダ🥔
アイスティー🫖🧊

お昼ごはん
五分付き雑穀米のおかかおにぎり180g🍙

夜ごはん
ビーフシチュー🥩
かぼちゃのサラダ🎃🥗
舞茸のソテー🍄‍🟫
五分付き雑穀米180g🍚

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あや｜爆美女になりたいOL
無理な筋トレ・食事制限なしで健康的に9kg痩せた方法🪄
25歳｜166cm｜max 55kg → now 46kg✨

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