「40日間、毎日食事を記録した結果…75kg→72kg！#減量　#ダイエット

75kgから70kg以下を目指す減量記録。

42歳、177cm。

食事管理と自宅トレーニングでどこまで変われるか挑戦中。

目標は70kg以下。

毎日の体重・食事・運動を記録していきます。

#ダイエット #減量 #ダイエット記録 #筋トレ #自宅トレーニング #70kg目標