アラフォー女の、発酵玄米・たっぷりの野菜を中心とした体系維持や美容,健康に繋がる日々の食生活記録!
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いつもの食事に「ちょい足し」食物繊維#ダイエット #ダイエット豆知識 #食物繊維 #食事 #ゆるやせ #shorts
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