ども！
炎症と闘ってる、
69キロ本気で目指してる93キロおじさんでーす！
284日目でーす。
車移動って便利なんですけど、
意識しないとマジで歩かなくなります。
「今日は結構動いたな」と思っても、
歩数を見ると全然歩いてない日もある。
だから最近思うのが、
万歩計アプリで歩数を管理することってめちゃくちゃ大事！
数字で見えると、
「今日はもう少し歩こう」って意識できます。
車移動が多い人こそ、
まずは自分が何歩歩いてるかチェック！
小さな積み重ねが身体を変える！
69キロまでまだまだ行きます！
ではまた！！
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