AIダイエット、Day71。
今日の体重は95.8kg。
昨日の95.9kgから**−0.1kg**。
スタートの115.4kgからは、ついに**−19.6kg**。
−20kgまであと400gです。
でも今日は、体重よりも別のことを考えていました。
30日間運動チャレンジは、今日でDay25／30。
いよいよ残り5日です。
始めた頃は、30日間続けられるかどうかすら不安でした。
スクワットで足がプルプルして、腕立て伏せでは息が上がって、途中で何度も止まりながら、それでもなんとかここまで来ました。
そして今は、
「30日終わったら、俺どうするんだろう？」
そんなことを考えています。
ここで運動を終わりにするつもりはありません。
次は今のメニューを続けるのか、強度を変えるのか、有酸素運動を加えるのか。
まだ答えは決まっていません。
でも、30日目を「終わり」ではなく、次のスタートにしたいと思っています。
運動を始めた頃は、正直もっと体重が落ちると思っていました。
ところが実際は、運動を始めてから停滞する時期もあり、
「こんなにやってるのに、なんで減らないんだ？」
と悩んだこともありました。
それでも続けた結果、今は95.8kg。
数字だけでなく、階段や普段の動作でも、以前より体が軽く感じるようになってきました。
そして何より、以前は「できればやりたくない」と思っていた運動を、
「30日終わったあとも続けようかな」
と思えるようになったこと。
これが今回のチャレンジで、一番大きな変化なのかもしれません。
現在、
115.4kg → 95.8kg
開始から−19.6kg
−20kgまであと400g
そして運動チャレンジは、
Day25／30
残り5日。
20kg減が先に来るのか。
30日チャレンジ完走が先に来るのか。
どちらも、もうすぐです。
焦らず、無理せず、まずは残り5日をしっかり続けます。
#AIダイエット #ダイエット #52歳 #50代ダイエット #30日間運動チャレンジ #筋トレ #減量記録 #体重公開 #20kg減目前 #Day71
コメント