最近のダイエットで気づいたこと。
「ヘルシーだから」という理由だけで、自分が好きじゃないものを選ぶ必要はないのかも。
むしろストレス溜まってダイエットの妨げになるくらい。
食べたいものを我慢して、代わりにあまり好きじゃないものを食べる。
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満足できない。
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結局ほかのものも食べたくなる。
これ、余分なカロリーを取りやすくて、私にはあまり効率がよくなかった😂
今は「これは食べちゃダメ」ではなくて、
食べたいものの中から、自分なりに選ぶようにしています。
例えば、パンは脂質がほとんどないベーグルを選んだり。
ダイエットって、正解の食材を探すことよりも、
自分が無理なく続けられる選び方を見つけることなのかもしれない。
ちなみに、おからが好きな人は普通におから食べてください！笑
私はどうしてもおからを見つけてしまうタイプでした🥹
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